{"id":180,"date":"2024-07-24T18:28:31","date_gmt":"2024-07-24T18:28:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nkk.fi\/?post_type=al_product&#038;p=180"},"modified":"2024-07-24T18:28:53","modified_gmt":"2024-07-24T18:28:53","slug":"hex-kasipainot","status":"publish","type":"al_product","link":"https:\/\/www.nkk.fi\/index.php\/onlinekatalogi\/hex-kasipainot\/","title":{"rendered":"HEX-k\u00e4sipainot"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\">K\u00e4sipainot ovat voimaharjoittelun keskeisi\u00e4 v\u00e4lineit\u00e4. K\u00e4sipainot ovat yksi vaihtoehto niin kutsutuille vapaille painoille. K\u00e4sipainoilla treenaaminen on tehokasta voimaharjoittelua. Lihasvoiman harjoittaminen k\u00e4sipainoilla vaatii enemm\u00e4n liikkeen ja lihasten kontrollointia kuin vaikkapa laitteilla treenaaminen. Niinp\u00e4 kannattaa yleens\u00e4 treenata olkap\u00e4it\u00e4, k\u00e4si\u00e4 ja rintaa k\u00e4sipainoilla, jolloin k\u00e4yt\u00e4t useampia lihaksia liikkeen suorittamiseen. K\u00e4sipainoja on nyky\u00e4\u00e4n kuntosalien ja liikuntakeskusten lis\u00e4ksi erilaisissa kuntoutus- ja hoitolaitoksissa. Saatavilla eri kokoja.<\/div>\n","protected":false},"featured_media":181,"template":"","meta":[],"al_product-cat":[],"class_list":["post-180","al_product","type-al_product","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nkk.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/al_product\/180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nkk.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/al_product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nkk.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/al_product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nkk.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nkk.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"al_product-cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nkk.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/al_product-cat?post=180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}